MONITOR DE YOGA
Descubre el arte de guiar a otros hacia el bienestar integral con nuestro Curso de Monitor de Yoga: donde la sabiduría ancestral se encuentra con la práctica contemporánea para formar líderes capacitados y apasionados del yoga.
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(Oferta válida hasta el 2 de Abril)
PRESENTACIÓN DEL CURSO
Bienvenidos al Curso de Monitor de Yoga, una experiencia única diseñada para aquellos que buscan sumergirse en el fascinante mundo del yoga y convertirse en monitores capacitados. Este programa integral combina la sabiduría ancestral del yoga con enfoques contemporáneos, brindando a los participantes las herramientas necesarias para guiar a otros en su viaje hacia el bienestar físico, mental y espiritual.
En este curso, explorarás las bases teóricas del yoga, aprenderás las posturas (asanas) y técnicas de respiración (pranayama) esenciales, y profundizarás en la filosofía que sustenta esta práctica milenaria. Además, recibirás instrucción práctica sobre cómo liderar sesiones efectivas, adaptarlas a diferentes niveles de habilidad y fomentar un ambiente inclusivo y acogedor. Nuestros experimentados instructores te guiarán a lo largo de este viaje transformador, brindándote el conocimiento y la confianza necesarios para inspirar a otros en su propio camino de autorreflexión y equilibrio.
Este curso de Monitor de Yoga no solo te capacitará profesionalmente, sino que también te permitirá profundizar en tu propia práctica de yoga, proporcionándote las herramientas para vivir una vida más consciente y plena. Únete a nosotros y descubre cómo puedes convertir tu pasión por el yoga en una carrera significativa y enriquecedora, mientras te sumerges en la autenticidad y el bienestar integral que esta práctica milenaria tiene para ofrecer.
INFORMACIÓN GENERAL
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Horas certificadas: 300 horas.
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Tutores disponibles para la resolución de las dudas.
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100% online. Acceso sin restricciones.
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Certificación Académica (enviada digitalmente y por correo postal) tras superar las evaluaciones.
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Plazo máximo para realizar el curso: 6 meses
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Formato PDF descargable e imprimible.
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Vídeos de apoyo al estudio.
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Precio total de oferta: 39€ 9̶9̶€
PLAN DE ESTUDIOS
MODULO 1
TEMA 1. LA CONCIENCIA CORPORAL
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Definición de Yoga
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Orígenes e historia del Yoga
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Evolución
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Tipos de Yoga
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Introducción a los caminos del yoga
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Yoga y salud
TEMA 2. FISIOLOGÍA ENERGÉTICA: KOSHAS, CHAKRAS, NADIS
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Las cinco envolturas
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Los chakras
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Los nadis
TEMA 3. LA RESPIRACIÓN
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Pranayama (técnicas respiratorias)
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Naturaleza de la respiración
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Respiración oceánica (Ujjai Pranayama)
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Respiración en tres partes o respiración completa
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Respiración de fuego (Kapalabhati)
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Respiración de fuelle (Bhastrika)
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Respiración Alterna (Anuloma Viloma o Nadi Sodhana)
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Suspensión de la respiración
TEMA 4. LA RELAJACIÓN
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Introducción
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Entrenamiento
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Prácticas de relajación
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Proximidad entre meditación y relajación
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La imaginación en relajación
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Relajación y conciencia
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La relajación práctica
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Relajación en posición sentada y vertical
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Ejercicios de estiramiento y giros en posición sentada
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Ejercicios de pie
TEMA 5. LA VISUALIZACIÓN CREATIVA
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Introducción
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Entrenamiento y práctica
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El Yoga Nidra
TEMA 6. LA MEDITACIÓN
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Introducción
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La historia de la meditación
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Técnicas para meditar
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Tipos de meditación
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Beneficios de la meditación
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Posturas para sentarse
TEMA 7. EL KRIYA YOGA Y EL GESTO
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Introducción
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Las técnicas más importantes del Kriya Yoga
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Los mudras
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Significado de los Mudras
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Los ocho gestos de la pureza
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Bhandas o cerraduras básicas del cuerpo
TEMA 8. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA HUMANA. BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO
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Sistema Músculo Esquelético
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Introducción a la biomecánica del movimiento
TEMA 9. GESTIÓN DE ESPACIOS Y RECURSOS MATERIALES EN ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA
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Introducción
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Gestión de espacios y tiempo en las actividades de yoga
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Beneficios del yoga para el cuerpo
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Materiales necesarios para la práctica del Yoga
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Centros de yoga
TEMA 10. PROGRAMACIÓN Y METODOLOGÍA EN LAS SESIONES DE YOGA
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Introducción
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La estructura de la sesión de yoga
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La figura del monitor en una clase de yoga
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Adaptación de las sesiones a las necesidades y tipología de los practicantes
MODULO 2
TEMA 1. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE PIE
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Introducción
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Tadasana
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Vrksasana
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Utthita Trikonasana
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Utthita Parsvakonasana
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Virabhadrasana I
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Virabhadrasana II
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Virabhadrasana III
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Ardha Chandrasana
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Parivrtta Trikonasana
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Parivrtta Parsvakonasana
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Parsvottanasana
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Prasarita Padottanasana I
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Prasarita Padottanasana II
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Padangusthasana
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Pada hastasana
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Uttanasana
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Adho Muka Svanasana
TEMA 2. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS SENTADAS
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Introducción
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Dandasana
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Virasana
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Supta Virasana
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Badha Konasana
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Supta Baddha Konasa na (con soportes)
TEMA 3. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EXTENSIÓN
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Introducción
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Salabhasana
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Makarasana
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Bhujangasana I
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Urdhva Mukha Svanasana
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Ustrasana
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Dhanurasana
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Urdhva Dhanurasana
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Setu Bandha Sarvangasana
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Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana
TEMA 4. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE FLEXIÓN
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Introducción
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Janu Sirsasana
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Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana
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Paschimottanasana
TEMA 5. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS INVERTIDAS
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Introducción
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Salamba Sirsasana
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Salamba Sirsasana II
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Salamba Sirsasana III
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Salamba Sarvangasana
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Salamba Sarvangasana II
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Niralamba Sarvangasana I
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Niralamba Sarvangasana II
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Eka Pada Sarvangasana
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Parsvaika Pada Sarvangasana
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Halasana
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Parsva Halasana
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Karnapidasana
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Supta Konasana
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Setu Bandha Sarva ngasa na
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Pincha Mayurasana
TEMA 6. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE TORSIÓN
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Introducción
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Ardha Matsyendrasa na
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Vakrasana
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Bharadvajasana
TEMA 7. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EQUILIBRIO
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Introducción
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Asanas de equilibrio sobre los pies
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Asanas de equilibrio sobre las manos
TEMA 8. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS RECONSTITUYENTES
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Introducción
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Savasana
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Balasana
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Advasana
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Apanasana
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué titulación voy a conseguir?
Al completar este curso, obtendrás una acreditación de la formación que has adquirido, lo que puede mejorar significativamente tu currículum. Además, el diploma será enviado directamente a tu domicilio sin ningún costo adicional. También es importante destacar que esta formación puede ser considerada como mérito en procesos de oposición, siempre y cuando se contemple en las bases de dichos procesos la puntuación de formación no reglada. De esta manera, contarás con un título que podrás presentar ante cualquier empresa u organización que lo requiera, lo que te permitirá ampliar tus opciones laborales y mejorar tus perspectivas profesionales.
¿Hay algún requisito previo?
No, no necesitan estudios previos. Lo único que se necesita es disponer de un ordenador con acceso a Internet.
¿Hay algún coste adicional?
No, el precio total es el marcado en la página y no hay cuotas mensuales ni extras.
¿Cuál es la metodología de estudio?
La formación es telemática (online). Una vez se encuentre inscrito en cualquiera de nuestros cursos, dispondrás de acceso a nuestro Campus Virtual, dónde encontrarás todo el temario descargable, los ejercicios de evaluación y los casos prácticos.
Horarios y Fechas de Inicio
No hay horarios: podrás hacer el curso en el momento del día que prefieras.
No hay fecha de inicio: una vez dispongas de acceso al Campus Virtual, podrás empezar a estudiar.
¿Cómo me matriculo?
Deberás rellenar el formulario del curso para inscribirte.
Procederás a su contratación mediante el pago con: Tarjeta bancaria o Paypal.
Una vez confirmado el pago, se procederá a la alta de matriculación como alumno.
Recibirás un correo electrónico de nuestros tutores y en menos de 24 horas recibirás los datos de acceso al curso. No se admiten devoluciones una vez enviado los datos de acceso al curso.
OPINIONES
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