Si eres fanática de las uñas bien arregladas, probablemente has considerado (o probado) uñas de gel o acrílico. Sin embargo, el uso constante de estas técnicas puede debilitar las uñas naturales si no se les da el cuidado adecuado. Aquí te comparto consejos clave para mantener tus uñas fuertes, sanas y evitar el daño a largo plazo.
1. Hidratación: El Primer Paso para Uñas Sanas
La hidratación es esencial para la salud de tus uñas, tanto naturales como bajo gel o acrílico. La exposición constante a productos como acetona, limpiadores y geles puede deshidratar las uñas y las cutículas. Asegúrate de:
Aplicar Aceite para Cutículas: Los aceites de almendra, jojoba o vitamina E son excelentes para hidratar y fortalecer la base de la uña, previniendo la sequedad y las roturas. Masajea el aceite en tus uñas y cutículas todos los días, especialmente si llevas uñas de gel o acrílico.
Usar Crema Hidratante para Manos: Una buena crema ayuda a mantener la humedad en toda la zona. Evita productos que contengan alcohol, ya que puede resecar aún más las uñas.
2. Cuida Tu Alimentación: Nutrientes Clave para Uñas Fuertes
La alimentación juega un papel importante en el estado de tus uñas. Si tus uñas están quebradizas, observa tu dieta y asegúrate de consumir:
Proteínas: Las uñas están compuestas principalmente de queratina, una proteína. Incluir proteínas en tu dieta, como huevos, carne y legumbres, ayudará a fortalecerlas.
Biotina: Esta vitamina B se asocia con el crecimiento de uñas y cabello, y puedes encontrarla en alimentos como huevos, nueces y semillas. También puedes tomarla como suplemento, pero consulta a un profesional de la salud antes.
Zinc y Hierro: Las deficiencias de estos minerales suelen hacer que las uñas sean más débiles y quebradizas. Fuentes de zinc son el pescado y las carnes rojas, mientras que el hierro abunda en las espinacas y otros vegetales verdes.
3. Elige Productos de Manicura de Calidad
No todos los productos de manicura son iguales, y algunos pueden dañar la salud de tus uñas. Si aplicas uñas de gel o acrílico con frecuencia, asegúrate de:
Usar Geles y Acrílicos de Calidad: Productos de baja calidad pueden contener químicos que dañan las uñas, volviéndolas frágiles y propensas a quebrarse. Invierte en productos de confianza, preferiblemente libres de tóxicos como el tolueno, el formaldehído y el DBP (dibutil ftalato).
Optar por Lámparas LED en lugar de UV: Las lámparas LED emiten una menor cantidad de rayos UV y necesitan menos tiempo de exposición que las lámparas UV tradicionales. Esto reduce el riesgo de daño a la piel y de debilitamiento de las uñas.
4. Aplica una Base Fortalecedora y Usa Guantes de Protección
Una buena base fortalecedora es esencial para proteger las uñas naturales, especialmente si usas esmaltes de gel o acrílico:
Aplica Base Fortalecedora antes de Esmaltar: Una capa base antes de aplicar cualquier esmalte ayuda a prevenir el daño a las uñas naturales y fortalece su estructura.
Usa Guantes para Tareas de Hogar: Los productos de limpieza contienen químicos que resecan y debilitan las uñas, por lo que el uso de guantes de goma es clave para protegerlas al lavar platos o limpiar la casa.
5. Evita Quitar el Gel o Acrílico con Fuerza
Uno de los errores más comunes al usar uñas de gel o acrílico es quitarlas de forma incorrecta, lo cual puede causar daños severos en las uñas naturales. En lugar de arrancarlas o rasparlas:
Acude a un Profesional para la Remoción: Un técnico de uñas capacitado puede remover el gel o acrílico de forma segura, minimizando el daño.
Si lo Haces en Casa, Remueve con Cuidado: Si prefieres quitar el esmalte en casa, empapa un algodón con acetona, colócalo sobre la uña y envuélvelo en papel aluminio. Deja actuar por 10-15 minutos antes de retirarlo suavemente con un palito de naranjo.
6. Dale un Respiro a tus Uñas
Así como cualquier otra parte de tu cuerpo, tus uñas necesitan descansar de vez en cuando. Si usas uñas de gel o acrílico constantemente:
Haz Pausas entre Aplicaciones: Después de unos 2-3 meses de uso continuo, permite que tus uñas respiren durante una o dos semanas para que puedan recuperarse.
Aplica Esmaltes Fortalecedores Durante el Descanso: En el período de pausa, usa esmaltes enriquecidos con calcio y queratina para fortalecer las uñas y acelerar su recuperación.
7. Recorta y Lima con Regularidad
El recorte y limado adecuado ayuda a mantener las uñas fuertes y evita que se quiebren:
Usa una Lima de Cristal: Las limas de cristal son menos agresivas que las de metal y pueden evitar que las uñas se agrieten.
Evita Cortar las Cutículas: Las cutículas protegen las uñas de infecciones. En lugar de cortarlas, empújalas suavemente con un palito de madera después de aplicar un poco de aceite para cutículas.
8. Considera Suplementos para Fortalecer las Uñas
Si tus uñas siguen quebradizas o débiles a pesar de los cuidados, un suplemento puede ayudar. Algunos de los más comunes incluyen:
Colágeno: Es beneficioso para fortalecer uñas, piel y cabello.
Biotina y Zinc: Apoyan el crecimiento y la fortaleza de las uñas. Asegúrate de elegir suplementos de buena calidad y consulta a un médico antes de tomarlos.
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